ทานผัก ผลไม้ วิธีรักษาสิวแบบประหยัด....
ไม่ว่าเด็ก ผู้ใหญ่ หรือคนชรา ต่างก็เป็นสิวกันได้ทั้งนั้น เราก็เป็นคนหนึ่งที่พบกับปัญหาเป็นสิวตอนแก่..บางคนคิดว่าสิวเป็นเพราะฮอโมนอย่างเดียวแต่ในความเป็นจริงแล้ว เป็นได้หลายสาเหตุไหนๆก็เป็นสิวแล้วไม่หายซะทีคราวนี้ลองมาศึกษาค้นคว้าหาข้อมูล กันเลยดีกว่าว่าจะกำจัดสิวให้มันหายไปจากใบหน้าของเราไม่กลับมาเป็นอีกได้อย่างไร...โชคดีไปเจอข้อมูลในอินเตอร์เน็ท..เป็นข้อมูลที่ดีมากเลย หลังจากอ่านจบแล้วมันทำให้เราย้อนคิดไปว่า..โอ้..นี่เราไม่ดูแลร่างกายของเราเลยหรือทำไมมีของเสียสะสมมากมายขนาดนี้ จนร่างกายต้องหาวิธีขับของเสียออกตามจุดต่างๆของร่างกาย ไอ้สิวที่ขึ้นมาที่หน้าไม่หยุดหย่อนนี่ก็เป็นวิธีหนึ่งที่ร่างกายพยายามหาทางเอาของเสียออกมาเพราะภายในรับไม่ไหวแล้วรู้ความจริงกันซะที...ต้องรีบกลับมาดูแลตัวเองอย่างด่วนๆแล้วล่ะคะ เห็นว่าข้อมูลนี้ดีจริงเราก็เลยเก็บมาเล่าเอามาฝากกันมาเริ่มกันที่สาเหตุของการเกิดสิวกันก่อนเลยแท้จริงแล้วนั้นเกิดจากสาเหตุหลักๆของสิว คือ จากการที่ร่างกายไม่สามารถขับของเสียได้ เลือดมีสิ่งปนเปื้อน มีมลพิษหรือความเป็นกรดสูง ปกติแล้วร่างกายเรา ในร่างกายของเราจะมีกระบวนการขับพิษได้ 4 ทางคือ1.ไต จะเป็นตัวกรองสารพิษและขับออกมาทางปัสสาวะ2.ลำไส้ใหญ่ ขับพิษออกทางอุจจาระ3.ปอด ขับพิษออกโดยลมหายใจออก4.ผิวหนัง ขับพิษออกทางเหงื่อ
ถ้ากระบวนการขับพิษผิดปกติ ปัสสาวะไม่ดี อุจจาระไม่ดี ท้องผูกเป็นประจำ ปอดขับพิษออกไม่ดีซะแล้ว มันก็เหลือแค่ทางผิวหนังอย่างเดียวที่สามารถขับของเสียออกมาได้ ดังนั้นไม่ว่า สิว ฝี ไฝ กระ หูด โรคผิวหนังต่างๆ แม้กระทั่งริดสีดวง ก็เกิดจากการที่ร่างกายพยายามขับพิษออกมาทั้งสิ้นลักษณะและสีของสิว จะสะท้อนถึงของเสียที่อยู่ภายในร่างกายของเรา จุดที่เกิดสิวก็จะเป็นตัวบ่งชี้ว่าพิษนั้นอยู่ที่อวัยวะส่วนใดของร่างกาย เช่น
สิวที่แก้ม บอกให้รู้ว่าร่างกายกำลังพยายามกำจัดไขมันและมูกส่วนเกิน ที่มีสาเหตุมาจากการบริโภคอาหารที่ได้จากสัตว์ ผลิตภัณฑ์นม น้ำมัน ไขมัน
สิวรอบๆ ปาก บ่งบอกถึงระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายที่เสียสมดุล กระเพาะมีแผล การอักเสบมีกรดในกระเพาะอาหารมาก
สิวที่แก้ม บ่งบอกถึงว่าร่างกายมีการเก็บกรดไขมันและมูก เอาไว้มากเกินไปแล้ว โดยเฉพาะทรวงอก และบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ ระวังเป็นซิสต์ เนื้องอกหรือมะเร็ง ที่อวัยวะดังกล่าวได้
สิวสีออกขาว สาเหตุคือนม และน้ำตาลมากเกินไป
สิวสีออกเหลือง สาเหตุคือ เนยแข็ง เนื้อเป็ด เนื้อไก่ และไข่มากเกินไป
สิวสีออกเขียวที่แก้ม แสดงว่ามะเร็งกำลังก่อตัวขึ้นที่เต้านม ปอด และลำไส้ใหญ่
สิวกลางหน้าผากตรงเหนือจมูกและอยู่ระหว่างคิ้ว สีขาว - แสดงว่ามีไขมันแข็งๆ พอกตับ หรือมีอาการก่อตัว
ของนิ่วในถุงน้ำดี
สีแดง – แสดงถึงตับและถุงน้ำดีที่ร้อน
ลองสังเกตุดูนะคะว่าเราเป็นสิวแบบไหน
การรักษาสิวไม่ยากอย่างที่คิด ไม่ต้องเสียเงินไปตามร้านหมอต่างๆที่ต้องเสียเงินเป็นพันเป็นหมื่น....การรักษาก็ต้องใช้ความเอาใจใส่กับร่างกายให้มากขึ้น โดยเฉพาะการขับของเสียออกจากร่างกาย เพราะเป็นการรักษาจากภายในให้ออกมาใสภายนอก เพราะถ้าเรารักษาภายนอกอาจจะหายได้จริง แต่ในที่สุดมันก็จะกลับมาเป็นอีกเพราะร่างกายของเรายังมีของเสียอยู่ภายใน.. ในการรักษานั้น 1. ต้องทำการขับพิษออกจากร่างกาย โดย
1.1 อดอาหารโดยดื่มแต่น้ำหรือหรือน้ำผัก หรือน้ำผลไม้1.2 งดอาหารมื้อเย็น โดยดื่มแต่น้ำผักหรือน้ำผลไม้1.3 อบสมุนไพรหรืออบไอน้ำ1.4 กินยาระบาย หรือยาถ่าย เอาของเสียออก1.5 ใช้วิธีดีทอกซ์ (DETOX) โดยสวนทวารด้วยน้ำกาแฟ
2. ดื่มน้ำประมาณ 10 แก้วต่อวัน เพื่อหรือลดปริมาณตามน้ำหนักตัว3. ต้องปรับระบบการย่อยอาหารให้ทำงานได้ดี4. หลีกเลี่ยงน้ำเย็น,น้ำอัดลม, นมและผลิตภัณฑ์นม ,ของทอด ของมัน ,เนื้อสัตว์ ,ของหวาน5. รับประทานผัก ผลไม้สด โดยเฉพาะบวบ มะเขือเทศ แครอท6. เลิกใช้สารเคมีหรือใช้อย่างอ่อน ให้ใช้น้ำมะเฟือง และถั่วเขียวบดละเอียดล้างหน้าแทน7. เมื่อสิวอักเสบ ใช้ก้อนน้ำแข็งคลึงบ่อยๆ
8. ควรมีการนวดกดจุด เพื่อให้เลือดจม น้ำเหลืองและลมปราณไหลเวียนได้ดี เปรียบเสมือนคำที่ว่า ?เมื่อน้ำไหล มันย่อมไม่เน่า? เฉกเช่นเดียวกับร่างกายคนเรา ถ้าเลือดลมไม่ไหลเวียน มันย่อมเกิดของเสีย
การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด เราจะไม่รักษาแค่ภายนอกโดยการใช้ยาเพียงอย่างเดียว เราจะรักษา บำบัดจากภายใน...บำบัดจากภายในบำบัดอย่างไร? ก็คือการบำบัดโดยการเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การอยู่ของเราให้ร่างกายทุกส่วน อวัยวะทุกส่วนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะสาเหตุของการเจ็บป่วยต่างๆ นั้นล้วนเกิดจากร่างกายของเราทำงานผิดปกติทั้งนั้น การที่ร่างกายของเราทำงานผิดปกตินั้นก็เกิดจากการที่เราไม่ดูแลร่างกายตัวเอง ทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง ทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์กับร่างกาย ดังนั้นเราต้องดูแลร่างกายเรื่องการกินการอยู่ให้ดี โรคภัยไข้เจ็บก็จะไม่มาเยือนท่านง่ายๆ
ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวบนใบหน้านั้น ก่อนอื่นเราต้องหาสาเหตุของการเกิดสิวก่อน จะอธิบายให้เข้าใจง่ายๆ สิวนั้นเราเป็นคนสร้างมันขึ้นมาเองเกิดจากการทำงานของร่างกายที่ผิดปกติ อย่างเช่นสิวที่เกิดบนหน้าผาก นั้นเป็นเพราะว่าลำไส้ของเรานั้นร้อน สิวที่แก้มเกิดจากปอดของเราร้อน หรือบางคนมีสิวบริเวณรอบๆ ริมฝีปาก นั้นแสดงว่ากระเพาะของเราร้อนมาก อาหารไม่ย่อย ทำให้เกิดพิษขึ้นในร่างกาย พิษต้องถูกขับถ่าย ถ้าอาหารไม่ย่อย ระบบขับถ่ายไม่ดี มันก็จะอัดอั้นอยู่ข้างใน ร้อนอยู่ข้างใน และทำให้เกิดเป็นเม็ดสิวหรือฝีขึ้นมา ทีนี้เกิดสิวขึ้นมาแล้วทำอย่างไร ไม่ให้เกิดสิว
การนวดสามารถรักษาสิวหรือฝีได้ ได้อย่างไร? การนวดคือการขจัดของเสียออกจากร่างกาย ให้กล้ามเนื้อคายพิษ คายของเสียออกมา ให้เลือดลมหมุนเวียนได้ทั่วร่างกาย ให้อุณหภูมเท่ากันตั้งแต่หัวจรดเท้า ไม่ใช่ว่าหน้าร้อนมาก แต่เท้าเย็น นั่นก็ทำให้เลือดลมไม่ไหลเวียนลงเท้า ความร้อนก็จะอัดอั้นอยู่ในท้อง ขึ้นมาบนใบหน้า ทำให้เกิดสิวขึ้นมา เพราะฉะนั้นการนวดก็จะทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี ระบบการย่อยทำงานเป็นปกติ ขับถ่ายสะดวกก็จะทำให้สิวยุบได้ นอกจากการนวดแล้วการกัวซาศาสตร์โบราณของจีนก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถขับพิษออกมาได้
แล้วเราจะสังเกตุได้อย่างไรว่าร่างกายเกิดพิษขึ้นมาแล้ว สังเกตุง่ายๆเช่น ดูได้จากลิ้นของท่าน เมื่อท่านแลบลิ้นออกมา ถ้าปรากฏว่าตรงกลางลิ้นของท่าน มีสีแดงๆ หรือมีฝ้าที่ลิ้นเป็นสีเหลืองเข้มๆ นั่นก็แสดงว่ากระเพาะของท่านร้อนมากแล้ว หรือสังเกตุได้จากเวลาเราถ่ายแล้วร้อนตรงก้น นั่นก็มีพิษเกิดในตัวเราแล้วเช่นเดียวกัน ต้องแก้ไข โดยการเพิ่มน้ำให้ร่างกาย ทานน้ำให้เยอะขึ้น แต่อย่าทานน้ำเย็นนะครับเพราะถ้าทานน้ำเย็นแล้วจะทำให้เกิดอาการที่เรียกว่า ?เย็นนอกร้อนใน?
จะลองยกตัวอย่างคนที่เป็นสิวกันมาก ก็คือนักเรียนนักศึกษานี่แหละครับที่มักจะเป็นสิวกันมาก พอเป็นสิวก็จะไปหาหมอสิว เอายามาทา ไปรักษาสิวกัน
ลองสังเกต "พฤติกรรมการทานอาหารของนักเรียนนักศึกษา" เวลาทานอาหารก็มักจะมีน้ำขวดนึงวางอยู่ข้างๆ หรือทานข้าวจานนึงกินน้ำไปเหยือกนึง เมื่อทานอย่างนี้แล้วก็จะเกิดอาการอาหารไม่ย่อย เมื่ออาหารไม่ย่อยก็จะเกิดอาการอย่างที่บอกไปแล้วข้างต้นแหละ ว่าจะเกิดพิษขึ้นมาอัดอั้นในร่างกาย แล้วก็จะเกิดเป็นสิวหรือฝีขึ้นมา ทางแก้ก็คือไม่ควรดื่มน้ำเยอะระหว่างทานอาหาร ดื่มได้ซักครึ่งแก้วหรือ 2-3 อึกก็พอ ทานเสร็จแล้วพักไว้ซัก 40 นาทีให้กระบวนการย่อยอาหารผ่านไปก่อนแล้วค่อยดื่มน้ำตาม
แค่นี้ก็ใบหน้าของเราก็จะใสไร้สิวแล้ว ด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งหมอ ไม่ต้องฃื้อยาราคาแพง อีกต่อไป ประหยัดและยังปลอดภัยจากสารเคมีทั้งหลายด้วย รู้อย่างนี้แล้วเราควรควบคุมพฤติกรรมในการดำเนินชิวิตของเรากันดีกว่า
#อ้างอิง http://www.tamnaitaitak.com/
